La meditación es un estado de consciencia. Estás más presente que nunca, aunque tu cerebro funcione con ondas de baja frecuencia (Ondas Beta, Alfa e incluso más lentas).Muchos me preguntan: ¿Qué es meditar? ¿Cómo me inicio?Para meditar recurres a técnicas que permiten silenciar a tu mente analítica. Estás relajado, pero no eres sólo un cuerpo. […]
La bancarrota energética, se produce como consecuencia de mantenerte largo tiempo viviendo una situación de alta demanda de energía física y mental.Una enfermedad (propia o de algún significativo), una separación o divorcio, problemas económicos, la muerte, la incertidumbre, la inmigración, un conflicto que no termina de resolverse, son algunos ejemplos. Los síntomas físicos van desde […]
La Flora me recuerda al símbolo del ying yang… 😌 Imagina que el color negro son los microrganismos que nos ayudan a digerir, sintetizar vitaminas, reforzar el sistema inmunológico, y nos defienden de microrganismos patógenos, que serían los microrganismos en el color blanco, ellos provienen y habitan en el ambiente naturalmente y por consecuencia en […]
El «No» es un adverbio de negación, implica que se difiere, falta de coincidencia, que es inconveniente, también entraña la capacidad de discriminarnos del deseo ajeno, y sobre todo, habla sobre nuestros límites. Lamentándolo mucho, no son pocos quienes se prohiben pronunciar este escuálido monosílabo, ya que por diferentes motivos, se le ha endilgado con […]
“¿Cuáles negociaciones tendríamos que hacer con nosotros mismos para dejar de insistir, esperando encontrar satisfacciones que no se hallan donde las buscamos?” (Fragmento del libro “Las negociaciones nuestras de cada día” de Clara Coria 📚) Cuantas veces nos hemos prometido hacer limpieza, desembarazarnos de lo que ya no nos suma sino resta, librarnos de las […]
“El control viene del ego, la disciplina no; el control te manipula a ti mismo, la disciplina te entiende.La disciplina es un fenómeno natural, el control no; la disciplina es espontánea, el control es una forma de represión.La disciplina no es perfeccionista. El control persigue un ideal.Una mente sin disciplina requiere control, porque siente que […]
Aprender a reconocer y reducir la ansiedad es una habilidad extremadamente útil, por eso te traigo algunas estrategias que te pueden ayudar para afrontar esta situación. Siempre teniendo en mente que la ansiedad de la que te hablo NO se traslada a otros aspectos de tu vida, diferentes al COVID y pandemia, y que no […]
🔹Para alcanzar el bienestar los seres humanos poseemos un arsenal de fortalezas o virtudes que nos permiten disfrutar de lo que hacemos y nos definen como personas. ♾🔸Es importante identificar esas fortalezas para usarlas de forma beneficiosa en nuestra vida. 🌄▪️Los psicólogos Martin Seligman y Christopher Peterson comenzaron a trabajar desde 1998 en una clasificación […]
⭐️ “No es la felicidad lo que nos hace agradecidos; es la gratitud lo que nos hace felices. ❤️ Todos conocemos personas que tienen todo lo necesario para ser felices, y sin embargo no lo son, simplemente porque no están agradecidas por lo que tienen. Por otro lado, todos conocemos también personas que no son […]
