«Somos Capaces de Mejorar el Destino de Nuestra Salud: con simples elecciones alimenticias» por Clara Trejo.

Nuestras elecciones alimenticias definen el destino de nuestra salud 🍏

Beneficios de consumir frutas: Excelente fuente de vitaminas, minerales y ANTIOXIDANTES, agua, carbohidratos simples y complejos, fibra; por lo tanto generan saciedad, mucho volumen, pocas calorías, muchos nutrientes 💁🏼‍♀️

Ahora, las papas fritas: principalmente fuente de grasa no saludable, aceite de mala calidad refinado, carbohidratos y muchos sodio, no generan saciedad, poco volumen, muchas calorías, cero nutrientes. Alimento pobre, nada interesante

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