Síndrome de Burnout

El Burnout es el agotamiento psicológico producto de un periodo prolongado lidiando con factores estresantes en el trabajo. Este agotamiento se puede experimentar de manera física y emocional y por lo general se asocia a la falta de energía y motivación e incapacidad de ser productivo en el día a día. 


Como dijimos anteriormente esto se relaciona directamente con factores laborales como una sobrecarga de trabajo, falta de equilibrio entre vida personal y vida laboral, un cargo que implica lidiar con situaciones estresantes o angustiantes constantemente, falta de apoyo o discriminación en el entorno laboral o incluso no sentirse alineado con los valores de la empresa.


Puede que en el corto plazo estas situaciones no generen este agotamiento psicológico pero sí es posible cuando se convierten en algo constante en tu rutina.



¿Alguna vez te has sentido así? 

Muchas veces nos sentimos decaídos y sin energía por situaciones puntuales, pero ¿cómo identificar cuándo se trata del síndrome de burnout? 🤔

📍Aquí te dejamos los principales síntomas:

  • Auto Criticismo
  • Falta de energía
  • Disminución de la productividad y la motivación
  • Desapego
  • Irritabilidad y frustración
  • Procrastinar más de lo habitual
  • Fatiga y pérdida del apetito

Recuerda 💜


Si sospechas que estás experimentando el síndrome de burnout y no sabes cómo sobrellevarlo, consulta con un especialista para que te acompañe en este camino para mejorar tu bienestar.


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