«¿Como obtengo motivación?» por Alejandra Ruiz.

𝐋𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐧𝐨 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞…⁣
No por sí sola, no es una sensación que venga de la nada. Es, más bien, una consecuencia de una serie de actos.⁣

Muchas veces hacen la misma pregunta: ¿“cómo puedo estar motivada/o”? , cosa a lo que yo siempre respondía: Lee algo que te guste, investiga sobre un tema que te divierta, camina por la naturaleza, etc.⁣
⁣Sin embargo, escuché en uno de mis amados podcast donde decían: “la motivación no existe”. Y mientras explicaban por qué, me quede analizando y me dije: La motivación viene gracias a mi autogestión.⁣

Imagina que vas de viaje, y tienes que hacer maletas. A mi en lo personal no me gusta, pero la preparación del viaje, imaginar los sitios a donde voy a ir es lo que me motiva a hacerlo y dejar todo en orden. ¿Te pasa?⁣

Pues lo mismo sucede cuando queremos hacer más ejercicio, comer mejor, terminar un proyecto, empezar una idea de negocio, etc.⁣
⁣Debemos imaginarnos cómo nos sentiremos cuando hagamos eso que nos hemos propuesto a hacer, organizar lo que necesitamos para hacerlo, tener todo a la mano, etc.⁣

La motivación no te vendrá un día y te dirá: ¡ehhh, tuu, hoy es el día… A movernos!⁣

Vendrá de aquello que hagas antes, en el caso de hacer ejercicio, por ejemplo: dejar la ropa preparada la noche anterior, ir a dormir temprano, y tener un plan de ejercicio para la mañana siguiente sin duda te dará el empujón para hacerlo. Luego, una vez hecho, vendrá el shot de serotonina y te quedará una sensación de placer, así como cuando te comes un chocolate, solo que sin probabilidad de arrepentimiento. ⁣

Es así como se construye tu circulo VIRTUOSO y salimos del vicioso, de eso hablaré a profundidad en otro post.⁣

Así que no te castigues más por no sentirte «motivada/o», no es un regalo divino al que no tienes acceso, es una consecuencia de una serie de actos que, ¿adivina que? ¡TODOS podemos hacerlo!⁣

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