Categoría: Salud mental

Felicidad y trabajo

Registrarse Ingresar Felicidad en el trabajo La única manera de hacer un gran trabajo es amar lo que hace. Si no ha encontrado todavía algo que ame, siga buscando. No se conforme. Al igual que los asuntos del corazón, sabrá cuando lo encuentre. (Steve Jobs) Para muchos de nosotros estas dos palabras nos parecen antónimos, […]

Las dimensiones del bienestar

Registrarse Ingresar Dimensiones del bienestar “Me encantaría cuidar mi bienestar… pero, ¿Por dónde empiezo? ¿Ejercicio? ¿Comer saludable?” Cuántas veces hemos pensado en comenzar a cuidar nuestro bienestar y lo primero que se nos viene a la mente es la alimentación y el ejercicio. La realidad es que el bienestar tiene más dimensiones de las que […]

Síndrome de Burnout

Registrarse Ingresar Síndrome de Burnout El Burnout es el agotamiento psicológico producto de un periodo prolongado lidiando con factores estresantes en el trabajo. Este agotamiento se puede experimentar de manera física y emocional y por lo general se asocia a la falta de energía y motivación e incapacidad de ser productivo en el día a […]

Mindfulness en el trabajo

Registrarse Ingresar Mindfulness en el trabajo Constantemente nos sentimos abrumados en el trabajo por la cantidad de correos electrónicos que debemos atender, los objetivos que hay que cumplir, las llamadas que hay que atender y generalmente hacemos todo junto a un ritmo acelerado.🤯 Hoy en día el mindfulness se utiliza en muchos ámbitos: educación, terapia, […]

¿Silencio Interior o Exterior?

Nuestra profesional de bienestar Paulina Manzur nos cuenta qué hacer cuando nuestra mente va a mil hora.

Meditación del amor propio

Registrarse Ingresar Meditación del amor propio ¿Puede la meditación aumentar nuestro amor propio? La meditación y el mindfulness traen muchos beneficios a nuestro día a día. Mindfulness, puede ser considerado una forma de vivir la vida, una actitud que nos regala una perspectiva diferente al momento de afrontar los acontecimientos que nuestro día a día […]

Bancarrota energética

Registrarse Ingresar Bancarrota energética -Por Norma Machengo La bancarrota energética, se produce como consecuencia de mantenerte largo tiempo viviendo una situación de alta demanda de energía física y mental. Una enfermedad (propia o de algún significativo), una separación o divorcio, problemas económicos, la muerte, la incertidumbre, la inmigración, un conflicto que no termina de resolverse, […]

5 motivos por los que el desorden disminuye tu bienestar

Registrarse Ingresar 5 motivos por los que el desorden disminuye tu bienestar – Por Andrea Kurishi ¿Vives la vida que quieres vivir? Estoy convencida que el desorden aleja a las personas de la vida que quieren y merecen vivir. Afecta tu bienestar, tu planificación, tu proyección a futuro, te hace más lento el paso 🐢. […]

No Logro Avanzar

Registrarse Ingresar No logro avanzar… – Por Paulina Manzur ¿Cansancio o flojera? A la hora de accionar para cualquier propósito que tengamos surgen algunas barreras. A veces es miedo, a veces es flojera sin embargo a veces es cansancio y como no es un estado socialmente aceptado tendemos a taparlo o creer que es otra […]

¿Cuántas Pausas Activas Haces al Día?

Registrarse Ingresar ¿Cuántas Pausas Activas haces al día? – Por Paulina Manzur ¿Eres de las personas que puede estar sentada frente al computador toda la mañana? ¿O que en la tarde no se dio cuenta de cómo pasó el tiempo? Algunas de las consecuencias que tiene pasar mucho tiempo sentado son:⁠ 📍 Acumulación de desechos […]