Anticipar es la clave
¿Te pasa que quieres tomar más agua y no lo logras? ¿Qué tal si tienes a mano TODA el agua que te gustará tomar en el día? El agua caliente en un termo y el agua fría en una botella bonita cerca de tu lugar de trabajo.
¿Te pasa que quieres hacer ejercicio todos los días y no lo logras? qué tal si dejas a mano la ropa de ejercicio, el video que seguirás, la música que te acompañará y de esta manera sólo queda tener un primer impulso pues el ambiente está listo
¿Te pasa que quieres alimentarte mejor y no lo logras? Qué tal si dedicas un par de horas a la semana para preparar tus alimentos, dejas de comprar aquellas cosas que no te suman en el supermercado y además (un dato clave) cuando estés desayunando planifica tu almuerzo, cuando almuerces piensa en tu merienda y cuando estés merendando anticipa la cena
No importa el hábito que quieras incorporar en tu vida ANTICIPAR ES LA CLAVE.
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